第455节(1/2)
下来，靠在一旁的树上喘着粗气。
“今口，跑步呢？”一旁路过的邻居看见今口心一身运动的装扮打了个招呼。
“嗯，锻炼一下身体。”今口心点了点头，目送邻居走远后，今口心靠在树上给自己扇了扇风。
没想到在小区里面跑一圈居然这么累，他还是头一次发现小区居然这么大。
看着手机上跑步的记录，今口心将记录截图后发给琴酒。
“阿阵，我刚刚跑了两公里，之后要做什么？”
“先休息一下，然后一会儿再做一些踢腿等等的运动，主要锻炼一下你的腿部力量，让你腿部肌肉更发达一些，可以跑得更快。”没过一会儿琴酒的短信就发了过来，今口心看完后只好认命的继续做了起来。
等到他做完琴酒安排的那些锻炼后，早就已经累的连动弹的力气都没有了，身上的衣服也早就湿透了。
今口心疲惫不堪的扶着楼梯上的把手往上爬，头一次对房子没有安电梯感到不满，早知道会这么累，他当时买房子的时候就买高层一点的了，这样起码会有电梯。
不至于，像他现在这样都已经这么累了，还要爬到5楼，简直太惨了！
五楼短短的距离，今口心愣是花费了十分钟才走上去，回到房间后，今口心趴在沙发上一动也不动，整个人感觉都要累的虚脱了。
可他此时的精神却是异常的亢奋，让他连想要睡觉都做不到。
今口心就这样瘫在沙发上，直到琴酒回来了，这才转个头，有了一点动作。
“怎么样？”琴酒看着躺在沙发上宛若一具尸体今口心，忍不住笑了笑，走过来按了一下他的身体，结果痛的今口心差点儿没有跳起来。
“啊，阿阵，别按，好痛啊，我现在全身都累的慌！”今口心连忙求饶。
“你这身体素质不行，以后还得加强锻炼，不过倒是可以速度慢一些，循序渐进。”琴酒观察了一下今口心的身体反应，最终摇了摇头。
其实他给今口心定的目标已经很低了，但看起来他还是无法适应，这样的话也只能进一步降低了。
“嗯，其实一开始的那个2km，就已经让我足够累的慌了。”今口心点了点头，如果以后照今天这个节奏训练下去，他估计自己的心脏病都得给干出来了。
“你的心脏怎么样？”琴酒关心道。
“虽然跳的有点快，但是还好。我跑步的时候速度比较慢，心脏难受了我就歇一歇，即便是这样两公里跑下来也是有点难受的。
后来做其他运动也是做一会儿歇一会儿，不然心脏就跳的太快了，喘不上气来。”今口心摸着自己的胸口，说道。
其实琴酒安排给他的锻炼运动量对于一般人来说并不算大，只是正常的范围而已，稍微体力好一点的人都可以轻松完成，只是对他来说比较困难。
“这样的话，以后运动的方法倒是可以变一变，不然你的心脏估计受不了的。”琴酒点了点头，在心里重新估算着该给今口心如何定运动量。
“嗯。”今口心点了点头，虽然并不喜欢这些运动，看着琴酒这么关心自己，今口心还是决定稍微锻炼一下，就当锻炼身体了。
“对了，这个是我跟你说要给你带的各种东西，你看看用哪个比较合适？”琴酒将自己原本手里拿着的背包拿了过来，放在了今口心的面前。
“这些都是什么？怎么用啊？”今口心看着袋子里面杂七杂八的东西，有些疑惑的问道。
这里面有些东西他认得，但有的还真不认识。
“这几个你都认得，电击枪，三棱军刺，****，袖珍弩，剩下这几个是组织研究出来的，这个是小型炸弹，将它丢出去威力足够自保了。
这个是一种****，将这个喷雾喷到对方脸上，或者身体上对方就会陷入昏迷。
这个是……”琴酒拿着一
“今口，跑步呢？”一旁路过的邻居看见今口心一身运动的装扮打了个招呼。
“嗯，锻炼一下身体。”今口心点了点头，目送邻居走远后，今口心靠在树上给自己扇了扇风。
没想到在小区里面跑一圈居然这么累，他还是头一次发现小区居然这么大。
看着手机上跑步的记录，今口心将记录截图后发给琴酒。
“阿阵，我刚刚跑了两公里，之后要做什么？”
“先休息一下，然后一会儿再做一些踢腿等等的运动，主要锻炼一下你的腿部力量，让你腿部肌肉更发达一些，可以跑得更快。”没过一会儿琴酒的短信就发了过来，今口心看完后只好认命的继续做了起来。
等到他做完琴酒安排的那些锻炼后，早就已经累的连动弹的力气都没有了，身上的衣服也早就湿透了。
今口心疲惫不堪的扶着楼梯上的把手往上爬，头一次对房子没有安电梯感到不满，早知道会这么累，他当时买房子的时候就买高层一点的了，这样起码会有电梯。
不至于，像他现在这样都已经这么累了，还要爬到5楼，简直太惨了！
五楼短短的距离，今口心愣是花费了十分钟才走上去，回到房间后，今口心趴在沙发上一动也不动，整个人感觉都要累的虚脱了。
可他此时的精神却是异常的亢奋，让他连想要睡觉都做不到。
今口心就这样瘫在沙发上，直到琴酒回来了，这才转个头，有了一点动作。
“怎么样？”琴酒看着躺在沙发上宛若一具尸体今口心，忍不住笑了笑，走过来按了一下他的身体，结果痛的今口心差点儿没有跳起来。
“啊，阿阵，别按，好痛啊，我现在全身都累的慌！”今口心连忙求饶。
“你这身体素质不行，以后还得加强锻炼，不过倒是可以速度慢一些，循序渐进。”琴酒观察了一下今口心的身体反应，最终摇了摇头。
其实他给今口心定的目标已经很低了，但看起来他还是无法适应，这样的话也只能进一步降低了。
“嗯，其实一开始的那个2km，就已经让我足够累的慌了。”今口心点了点头，如果以后照今天这个节奏训练下去，他估计自己的心脏病都得给干出来了。
“你的心脏怎么样？”琴酒关心道。
“虽然跳的有点快，但是还好。我跑步的时候速度比较慢，心脏难受了我就歇一歇，即便是这样两公里跑下来也是有点难受的。
后来做其他运动也是做一会儿歇一会儿，不然心脏就跳的太快了，喘不上气来。”今口心摸着自己的胸口，说道。
其实琴酒安排给他的锻炼运动量对于一般人来说并不算大，只是正常的范围而已，稍微体力好一点的人都可以轻松完成，只是对他来说比较困难。
“这样的话，以后运动的方法倒是可以变一变，不然你的心脏估计受不了的。”琴酒点了点头，在心里重新估算着该给今口心如何定运动量。
“嗯。”今口心点了点头，虽然并不喜欢这些运动，看着琴酒这么关心自己，今口心还是决定稍微锻炼一下，就当锻炼身体了。
“对了，这个是我跟你说要给你带的各种东西，你看看用哪个比较合适？”琴酒将自己原本手里拿着的背包拿了过来，放在了今口心的面前。
“这些都是什么？怎么用啊？”今口心看着袋子里面杂七杂八的东西，有些疑惑的问道。
这里面有些东西他认得，但有的还真不认识。
“这几个你都认得，电击枪，三棱军刺，****，袖珍弩，剩下这几个是组织研究出来的，这个是小型炸弹，将它丢出去威力足够自保了。
这个是一种****，将这个喷雾喷到对方脸上，或者身体上对方就会陷入昏迷。
这个是……”琴酒拿着一
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